Является ли похмелье наследственным?

Является ли похмелье наследственным? Гены, алкоголь и наука о головной боли.

Почему одни люди после вечеринки чувствуют себя отлично, а другие мучаются от похмелья? Учёные говорят: виноваты гены! Как ДНК влияет на вашу реакцию на алкоголь — и можно ли это изменить?

Вы когда-нибудь замечали, что после одинакового количества выпитого кто-то просыпается бодрым, а кто-то — с головной болью, тошнотой и клятвами «больше никогда»? Оказывается, генетика играет ключевую роль в том, как сильно вы страдаете от похмелья.

Но как именно ДНК влияет на переработку алкоголя? И можно ли «обмануть» наследственность?

Почему люди по-разному переносят похмелье?

Оно зависит от двух основных факторов:

Скорость расщепления алкоголя (работы ферментов).
Реакция организма на токсины (воспаление, обезвоживание).

Оба процесса завязаны на генах.

Гены, которые решают, будет ли оно у вас

1. Гены алкогольдегидрогеназы (ADH)

Что делают: Превращают алкоголь в ацетальдегид (токсичное вещество, вызывающее тошноту и головную боль).
Варианты генов:
- ADH1B*2 — быстрый распад алкоголя → меньше опьянения, но больше ацетальдегида → сильное похмелье.
- ADH1B*1 — медленный распад → дольше пьянеешь, но похмелье слабее.

Пример: У 40% азиатов есть «быстрый» вариант ADH1B2, поэтому они чаще краснеют и хуже переносят алкоголь.

2. Гены альдегиддегидрогеназы (ALDH)

Что делают: Разлагают ацетальдегид до безвредной уксусной кислоты.
Мутация ALDH2*2 (у 50% азиатов):
- Фермент почти не работает → ацетальдегид копится → сильнейшее похмелье даже от бокала вина.

3. Гены иммунного ответа (CYP2E1, TNF-α)

Что делают: Влияют на воспаление после алкоголя.
Если гены «чувствительные» — похмелье будет тяжелее (головная боль, слабость).

Другие факторы: не только гены

✔ Пол: Женщины пьянеют быстрее (меньше воды в организме).
✔ Возраст: После 25 лет похмелье переносится хуже.
✔ Курение: Усиливает токсичность ацетальдегида.

Можно ли «вылечить» генетическое похмелье?

Пока нет способа изменить гены, но можно снизить риски:

Пейте медленнее — дайте ферментам время работать.
Закусывайте (жирная пища замедляет всасывание алкоголя).
Пейте воду (алкоголь обезвоживает).
Избегайте газированного (пузырьки ускоряют опьянение).

Важно: Если у вас ALDH2*2, лучше вообще не пить — риск рака пищевода в 10 раз выше.

Итог

Да, оно частично наследственное. Если ваши родители плохо переносили алкоголь, вы, скорее всего, тоже будете мучиться.

🔹 Хорошая новость: Даже с «плохими» генами можно уменьшить симптомы — знание своей нормы и правильная подготовка спасут утро после вечеринки.

“Гены могут диктовать, как вы переживёте похмелье, но только вы решаете, стоит ли игра свеч.”

Post Views: 9